☰

Курс «Я.Нутрициолог» — обучение в Санкт-Петербурге

«Академия Современных Технологий» предлагает получить образование по нутрициологии для себя. Вы узнаете, как продукты влияют на здоровье, и научитесь улучшать жизнь при помощи рациона.

Почему «АСТ»?

  • Программа, основанная на данных доказательной медицины;
  • получение только тематических знаний, которые можно сразу применять на практике;
  • самостоятельный выбор темпа и условий подготовки;
  • возможность совмещения занятий с работой и отдыхом;
  • постоянная поддержка персонального куратора и службы техподдержки.

Кому подойдет программа?

Курс по нутрициологии для себя без медицинского образования разработан для тех, кто:

  • хочет привести себя в форму, но не знает, с чего начать;
  • пробовал различные диеты, но получил разочарование вместо коррекции веса;
  • работает на сидячей работе и не следит за режимом питания, а после еды чувствует упадок сил;
  • не знает, что приготовить дома и какие продукты покупать;
  • считает, что здоровое питание — это сложно и дорого;
  • имеет хронические проблемы со здоровьем и хочет чувствовать себя лучше;
  • хочет позаботиться о здоровье семьи, повысить активность и работоспособность.

Как проводится подготовка?

Обучение на нутрициолога для себя проводится дистанционно. После оплаты вы получите доступ к образовательному комплексу, расположенному в личном кабинете системы дистанционного обучения «WebTutor». Для изучения предлагается образовательный комплекс: лекции, презентации, видеоуроки, вебинары и научная литература.

Ниже можно ознакомиться с записью вебинара. Полное видео можно будет посмотреть на курсе.


Если возникнут вопросы — поможет персональный куратор.

После освоения программы предусмотрено итоговое тестирование, которое позволяет проверить качество и полноту усвоения материала. Итоговое тестирование можно проходить повторно без дополнительной оплаты.

Сколько длится курс?

Пройти обучение по нутрициологии для себя онлайн и недорого в Санкт-Петербурге можно по типовому и персональному учебному плану. Освоить типовую программу можно за три месяца ежедневных занятий по 4–8 часов.

Чтобы скорректировать продолжительность подготовки и изучаемые дисциплины, закажите персональный учебный план. Методисты составят программу по вашему заказу, учитывая пожелания.

Перед началом обучения здоровому питанию по персональной программе необходимо согласовать учебный план с менеджером.

Что я буду изучать?

В программе обучения нутрициологии для себя с нуля рассматриваются следующие блоки и темы:

Блок

Темы

Объем (часов)

Лекции

(часов)

Практика

(часов)

Физиология человека и питание

  • Строение ЖКТ. Поджелудочная железа. Печень и желчевыводящая система.
  • Секреты здорового кишечника.
  • Способы нелабораторной самодиагностики.
  • Диагностика по языку.
  • Толстею от воздуха.
  • Стресс и переедание.

110

12

2

Протоколы и стратегии здорового питания

  • Правила здорового питания.
  • Кето-диета и интервальное голодание.
  • Средиземноморская диета.
  • Палео диета.
  • Low Foodmap протокол.
  • Принципы и показания элиминационной диеты.
  • Детокс диеты.
  • Вегетарианское питание.
  • Принципы готовки для здорового питания.
  • Готовые меню и способы замены продуктов.
  • Доп. материалы: краткий разбор популярных диет и их противопоказаний.

128

14

2

Продукты, пищевые привычки и их связь с заболеваниями. Аллергии и непереносимости

  • Сахар, фруктоза, сахарозаменители.
  • Соли, специи, маринады.
  • Молоко и кисломолочные продукты: польза, вред, симптомы непереносимости.
  • Глютен: содержание в продуктах, потенциальный и реальный вред, кому стоит исключать глютен.
  • Яйцо: источник полезных веществ и яркий аллерген.
  • Пасленовые: стоит опасаться и исключать? Симптомы непереносимости.
  • Искусственные пищевые добавки: Ешки, консерванты, сахарозаменители.
  • Сочетаемость продуктов.

108

10

2

Основы нутрициологии: макро- и микронутриенты

  • Белки, жиры, углеводы, клетчатка и их роль в нашем организме.
  • Витамины: что это за вещества и их влияние на жизнедеятельность. Натуральные источники витаминов.
  • Витаминоподобные вещества, минералы. Натуральные источники.

76

10

2

Базовые принципы нутрициологии и здорового питания

  • Введение в нутрициологию.
  • Основы КБЖУ.
  • Мифы и правда про здоровое питание.
  • Пищевые группы и их роль в рационе.
  • Польза и вред: подбор продуктов для повседневного питания.

78

10

2



502

56

10


Отрывок лекции в виде вебинара:


Чему научитесь?

Результаты обучения по нутрициологии для себя и своей семьи представлены в таблице.

Умения

Чего позволит добиться

Вести дневник питания и заполнять шкалу голода

Лучше понимать потребности в питании

Вести трекер привычек и работать со стрессом

Скорректировать пищевое поведение и улучшить отношения с едой

Оценивать качество сна и уровень физической активности

Адаптировать рацион под образ жизни

Разрабатывать рацион питания

Создавать полноценный недельный рацион с учетом образа жизни, задач и предпочтений

Поддерживать мотивацию к продолжению корректировки питания

Помогать себе и близким перестроиться на новый режим питания, чтобы надолго закрепить результаты


Что получите после курса?

После завершения курса нутрициологии для себя вы получите сертификат на русском и английском языках. Методисты внесут сведения о нем в ФИС ФРДО. Документ будет готов к выдаче или передаче в почтовую службу на следующий день после завершения итогового тестирования.

Документ будет готов к выдаче или передаче в почтовую службу на следующий день после завершения итогового тестирования.

Отправления Почтой России по стране бесплатны, транспортной компанией — зависят от тарифов перевозчика.

При желании сертификат можно получить в офисе «АСТ» при личном посещении или по доверенности. Если документ нужен срочно — менеджер вышлет его цифровой вариант по электронной почте сразу после изготовления.

Какие условия зачисления?

Чтобы стать нутрициологом для себя дистанционно, требуется только оплатить курс. Подавать документы для поступления не нужно.

Сколько стоит обучение нутрициологии для себя в Санкт-Петербурге?

Стоимость курса фиксирована. Купить программу можно через платежную систему на сайте. При возникновении сложностей с оплатой, вам помогут сотрудники института или предложат другие варианты.

Для получения бесплатной консультации по организации курса и обучения можно:

  • заполнить форму онлайн-калькулятора;
  • позвонить менеджеру;
  • написать оператору окне-чате.

Выдаваемые документы