Арт-терапия — что это и зачем применяется?

Арт-терапия — это метод психотерапии, использующий искусство и творчество для диагностики и лечения психологических расстройств. Рассмотрим, что включает в себя арт-терапия и как она проводится.

Как отдельное направление психологической помощи арт-терапия появилась в 30-40-е годы XX века, когда английские и американские художники стали проводить занятия изобразительным искусством с пациентами психиатрических клиник и госпиталей. Эта практика подтвердила идею, что занятия творчеством способствуют выздоровлению или скорейшей стабилизации состояния больных.

Основоположником терапии творчеством считается Адриан Хилл — английский художник и исследователь, который начал описывать данным термином свои занятия изобразительным искусством с пациентами госпиталя. С его описания в книге «Искусство против болезни» 1945 года процесса и результата этих занятий начала становление Британская школа арт-терапии, которая в настоящее время остается одной из сильнейших в мире. При этом работа, проводимая Хиллом, в современных представлениях относится не к арт-терапии как форме психотерапевтической практики, а скорее к терапевтическому изобразительному творчеству.

Терапия творчеством возникла на стыке трех сфер и направлений изучения искусства, объединив:

• взгляд художников на влияние изобразительной деятельности на физическое и психическое состояние человека;
• взгляд психотерапевтов на возможность применения искусства для исследования и гармонизации внутреннего мира человека, преодоления конфликта между сознательным и бессознательным;
• взгляд психиатров на изобразительное искусство как инструмент диагностики психических заболеваний, стабилизации и защиты психики от неблагоприятного влияния.

В широком смысле арт-терапия — это метод психотерапии, использующий творческую активность человека для решения его психологических проблем. В ее основе лежит механизм проекции — способность психики проецировать внутренние процессы, мысли и переживания на внешние объекты.

Designed by Freepic AI

Творческий процесс позволяет мягко подойти к сильным эмоциям, которые в обычной жизни человек сознательно или бессознательно сдерживает. При этом прошедшие и заблокированные переживания не исчезают, а накапливаются, создавая напряжение и дискомфорт.

Распространенность и востребованность этого метода психотерапии обусловлена следующими причинами:

• использование невербального канала коммуникации для диагностики и коррекции состояния;
• проявление внутренних творческих возможностей человека;
• решение проблем мягким и безболезненным способом;
• возможность в легкой форме пережить и проработать глубоко спрятанные чувства;
• возможность рассмотреть проблему или ситуацию под новым углом.

Психотерапия искусством подходит для широкого круга клиентов: людей с посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией, зависимостями и созависимостью, находящихся в кризисе и переживших насилие. Ее основными показаниями являются тревожность, страхи, депрессивные состояния, фобии, стресс, чувство одиночества, эмоциональное выгорание, сложности с выражением эмоций и во взаимоотношениях с близкими.

Помимо этого, арт-терапия помогает при вылечивании и реабилитации пациентов с неврологическими и психологическими заболеваниями, которые сопровождаются сложностью вербального общения — инсультом, черепно-мозговой травмой и объемными образованиями головного мозга. Процедуры и упражнения арт-терапии способствуют:

• стабилизации психологического состояния пациентов и повышению уравновешенности;
• корригированию психосоматических нарушений;
• снижению подавленности, тревожности и чувства страха;
• повышению интеграции в общественную жизнь;
• улучшению физических показателей, речи и мелкой моторики.

Применение арт-терапии возможно при работе с людьми любого возраста вне зависимости от их творческих способностей. Чтобы пройти терапию творчеством, человеку не нужно уметь рисовать, поскольку цель работы — не создать произведение искусства, а выразить внутреннее состояние, поэтому важна не форма изображаемого, а суть.

В детском возрасте терапия творчеством показана больше всего, поскольку ребенок познает разнообразные виды деятельности почти исключительно в форме игры или творчества. Методы арт-терапии для детей дошкольного возраста направлены на развитие мышления, воображения, эмоционально-волевой сферы и коммуникативных навыков, позволяют малышам подготовиться к школе. Терапия для младших школьников способствует снижению стресса, связанного с поступлением в школу, ускоренной и упрощенной адаптации.

Работа с подростками ориентирована на помощь в самоопределении, постановке жизненных целей и приоритетов, повышение самооценки. В процессе групповых занятий подростки учатся оказывать поддержку, слушать других, совместно решать общие проблемы и ощущать собственную независимость.

В узком смысле терапия творчеством включает только рисование, в широком — любую творческую деятельность. К основным ее видам относятся:

• цветотерапия;
• нейрографика;
• свободное рисование;
• жестовое рисование;
• песочная терапия;
• библиотерапия;
• кинотерапия;
• фототерапия;
• глинотерапия;
• музыкальная терапия;
• сказкотерапия;
• куклотерапия;
• танцевальная терапия;
• ландшафтная терапия.

Важная особенность рассматриваемого метода — универсальность: арт-терапия позволяет оказывать помощь как индивидуально, так и в группах. Помимо этого, существует ряд техник для самостоятельной терапии, которые используются в случае, когда творческого акта достаточно для достижения терапевтического эффекта.

Designed by Freepic AI

Групповые занятия арт-терапией могут проводиться в форме коллективного создания рисунка, сочинения истории или сказки, чтения литературного произведения или инсценировки. Одна из основных задач групповой работы — личностная мобилизация и раскрепощение участников. Участники тренингов обычно испытывают затруднения при необходимости рассказать о себе, однако этот блок эффективно снимается с помощью арт-терапии. Включаясь в процесс творчества, участники раскрепощаются и увлекаются, а в дальнейшем отмечают, что смогли глубже осознать свои ощущения и переживания и точнее сформулировать мысли, преодолеть робость и стеснение.

Техники и упражнения арт-терапии, проводимой индивидуально, позволяют психологу быстро установить тесный психологический контакт с клиентом. В процессе терапии специалист постоянно наблюдает за действиями клиента, но не комментирует и не препятствует ему, даже при выражении сильных эмоций.

В случае проявления деструктивных эмоций психолог может предложить осмыслить их, чтобы взять под контроль. По окончании работы специалист помогает клиенту раскрыть внутренний смысл его действий, установить взаимосвязи между творческой деятельностью и имеющимися проблемами.

«АСТ» обучает проведению арт-терапии на базе высшего образования. Курсы организованы в дистанционном формате, что позволяет совмещать учебу с работой и заниматься по собственному расписанию. Для практикующих психологов проводятся курсы повышения квалификации.

Менеджер «АСТ» бесплатно проконсультирует по тарифам, условиям организации и проведения подготовки по телефону или в окне-чате. Заказать обратный звонок с расчетом поможет онлайн-калькулятор.