Клиент приходит в бокс с запросом: сбросить вес, набрать мышечную массу, подготовиться к соревнованиям. Инструктор задает стандартную разминку, выдает штангу, наблюдает со стороны. Через месяц спортсмен получает травму плеча, уходит, оставляет негатив. Так происходит, когда тренер не разбирается в функциональных тренировках, не умеет масштабировать нагрузку, не знает технику олимпийской тяжелой атлетики.
Курсы тренера по кроссфиту направлены на освоение методики построения WOD, слушатели учатся корректировать движения в реальном времени и смогут работать с любым уровнем клиентов (от новичка до атлета).
Для кого курс переподготовки
Программа дополнительного профобразования подойдет:
-
Тренерам в фитнес-клубе, которые хотят перейти в кроссфит-бокс и повысить чек за счет узкой специализации.
-
Инструкторам групповых программ, планирующим вести командные тренировки.
-
Частным тренерам, желающим расширить портфолио: добавить кроссфит в перечень персональных тренировок.
-
Спортсменам с опытом выступлений, стремящимся монетизировать знания через тренерскую деятельность.
-
Руководителям кроссфит-зала, которым требуется формализовать компетенции.
-
Методистам спортивной школы, разрабатывающим программы силовой подготовки для подростков.
Документ о профпереподготовке
Стоимость профессионального обучения на тренера по кроссфиту в Новокузнецке
Цена зависит от объема программы, вида учебного плана и действующих скидок. Минимальная длительность курсов составляет 252 академических часа.
В «АСТ» действуют скидки на профобучение сразу группы сотрудников от компании. Доступна рассрочка на срок от 2 до 36 месяцев (без первоначального взноса и переплат).
Навыки по окончании курса
|
Навык |
Что вы сможете делать на практике |
|
Построение WOD |
Самостоятельно составлять тренировки дня с учетом целей группы, временных рамок, доступного инвентаря |
|
Техническое сопровождение |
Анализировать и корректировать выполнение базовых движений кроссфита в режиме реального времени |
|
Техническое сопровождение |
Анализировать и корректировать выполнение базовых движений кроссфита в режиме реального времени |
|
Масштабирование нагрузки |
Адаптировать сложность упражнений для новичков, людей с ограничениями, пожилых клиентов без потери эффективности |
|
Травмобезопасность |
Выявлять рискованные паттерны движения, проводить разминку, заминку, минимизируя вероятность травм |
|
Периодизация тренировочного процесса |
Разрабатывать циклы подготовки к сезону, соревнованиям с учетом восстановительных фаз |
|
Восстановительные практики |
Внедрять техники растяжки, миофасциального релиза, дыхательные упражнения в тренировочный процесс |
|
Работа с инвентарем |
Подбирать снаряды, гири, штанги, гимнастические кольца под задачи конкретного клиента |
|
Психология группы |
Выстраивать дисциплину, мотивировать, разрешать конфликтные ситуации в команде |
Почему кроссфит-тренинг — отдельная компетенция
Кроссфит отличается от классического фитнеса гибридным характером нагрузки. Одна тренировка сочетает элементы олимпийской тяжелой атлетики, гимнастики, кардио. Инструктор должен одновременно контролировать технику рывка, дыхание спортсмена, время раунда, безопасность соседей. Без специальной подготовки это невозможно.
Базового курса фитнес-инструктора недостаточно. Там не изучают гимнастические элементы WOD, не разбирают масштабирование сложных движений, не дают протоколов оценки работоспособности.
Специалист без профильной подготовки допускает типичные ошибки:
- завышает вес штанги начинающему;
- игнорирует нарушения техники отжиманий;
- не замечает признаки перетренированности.
Последствия — травмы колен, плеч, поясницы, отток клиентов, претензии Роспотребнадзора, репутационные потери.
Что входит в программу
Обучение охватывает теоретический блок:
- анатомия;
- физиология;
- биомеханика движений;
- методика составления тренировок.
Практический модуль включает отработку техники основных упражнений, работу с инвентарем, разбор кейсов по масштабированию нагрузки. Отдельный раздел посвящен организации тренировочного процесса: планирование занятий, ведение журналов, взаимодействие с администрацией зала. Завершает курс подготовка к итоговой аттестации.
Карьера тренера после переподготовки по кроссфиту
Рынок кроссфита в России растет: открываются новые боксы, спрос на квалифицированных тренеров превышает предложение. Специалист с узкой специализацией зарабатывает на 30–40% больше универсального фитнес-инструктора:
- средний чек персональной тренировки в кроссфит-зале — 2 500–4 000 рублей;
- групповое занятие стоит 1 500–2 500 рублей с человека.
Выпускник может работать тренером в боксе, вести персональные тренировки, открыть собственную студию. Диплом позволяет оформиться по профилю, претендовать на руководящие позиции: старший тренер, методист, руководитель направления.
Краткие сведения
|
Направление |
Тренер по кроссфиту |
|
Формат |
Онлайн-обучение через сайт академии |
|
Сроки |
512 часов — средняя длительность курсов |
|
Итоговая аттестация |
Тестирование |
|
Документ |
Диплом о профессиональной переподготовке |
|
Регистрация |
Вносим сведения в ФИС ФРДО |
|
Способы оплаты |
Банковская карта, по QR-коду, рассрочка без первоначального взноса |
Занятия проходят на образовательной платформе академии. Личный кабинет с учебно-методическим комплексом открыт круглосуточно. Занимайтесь в комфортном режиме: утром перед работой, вечером после тренировок, в выходные.
Как поступить, список документов
-
Оставьте заявку на сайте или свяжитесь с нами по телефону.
-
Получите консультацию: менеджер ответит на вопросы, поможет выбрать объем программы, рассчитает стоимость.
-
Подайте документы. Нужны только сканы паспорта, диплома об образовании, СНИЛС, заявления.
-
Приступите к обучению: доступ к платформе откроется в день зачисления.
Ответим на вопросы, подберем подходящий объем курса, рассчитаем цену. Для бесплатной консультации заполните форму на сайте.
