Специалист, который работает со стрессом, тревожностью, напряжением тела, выгоранием, часто сталкивается с одной проблемой — клиент понимает причины состояния, но не может быстро вернуться в контакт с телом. Разговор помогает, однако дыхание остается поверхностным, плечи зажаты, внимание скачет, сон не восстанавливается.
Повышение квалификации по софрологии в Санкт-Петербурге помогает добавить к консультациям практичные инструменты саморегуляции. Это дыхательные протоколы, мягкая динамическая релаксация, телесная осознанность, визуализация, работа с ресурсным состоянием. Такой набор нужен там, где одних бесед мало, а клиенту нужен понятный способ стабилизироваться между встречами.
В «АСТ» обучение проходит дистанционно. Специалист осваивает метод без отрыва от работы и получает итоговый документ.
Что изменится в работе после курса Софрология
После курса софрология перестает быть набором общих расслабляющих упражнений. Специалист видит структуру сессии: как начать контакт, как оценить состояние клиента, какую дыхательную технику выбрать, когда подключить визуализацию, как завершить практику без перегруза.
|
Ситуация на практике |
Как работает сейчас |
Как будет после обучения в «АСТ» |
|
Клиент приходит после рабочего дня: много тревоги, тело напряжено, мысли не останавливаются |
Специалист долго обсуждает причины стресса, но клиент уходит без простого инструмента на вечер |
Вы используете короткий протокол дыхания, мышечного расслабления, телесного сканирования. Клиент получает технику для самостоятельной практики дома |
|
Перед публичным выступлением клиент жалуется на тремор, сбивчивую речь, страх ошибки |
Работа идет только через рациональные аргументы: «подготовьтесь лучше», «не думайте о провале» |
Вы даете последовательность: заземление, дыхание, позитивная визуализация выступления, настройка внимания на действие |
|
У клиента хроническая усталость, но он не замечает ранние сигналы перегруза |
Сессия уходит в обсуждение графика, без связи с телесными маркерами |
Вы обучаете клиента отслеживать дыхание, напряжение мышц, уровень энергии. Это помогает менять режим до срыва ресурса |
Компетенции, которые вы примените сразу
- Оценка состояния через телесный фокус. Инструменты: телесное сканирование и наблюдение дыхания. Применение: начало консультации — быстрое выявление зон напряжения (грудь, живот, шея, плечи, челюсть) для выбора наиболее точной техники работы.
- Снижение острого напряжения. Инструмент: дыхательный протокол с удлиненным выдохом. Применение: ситуации перегрузки, паники или перед значимыми событиями (экзамен, выступление, встреча) — быстрое восстановление контроля и устойчивости внимания.
- Формирование ресурсного состояния. Инструменты: позитивная визуализация и отслеживание телесных изменений. Применение: работа с усталостью и истощением — развитие навыка замечать связь между образом, дыханием, мышечным тонусом и внутренним состоянием.
- Структурирование сессии софрологического формата. Инструменты: этапы «вход в состояние — практика — интеграция — обратная связь». Применение: индивидуальная работа — выстроенная логика сессии с понятной целью каждого этапа и измеримым эффектом.
- Профилактика профессионального выгорания. Инструменты: короткие практики саморегуляции и восстановления. Применение: паузы между консультациями — быстрое возвращение в рабочее состояние после эмоционально насыщенных случаев.
Кому необходимо прямо сейчас
- Практикующим психологам — чтобы добавить к разговорной работе телесные техники стабилизации, не выходя за границы своей компетенции.
- Коучам, наставникам, карьерным консультантам — чтобы помогать клиентам справляться с волнением перед переговорами, собеседованиями, публичными выступлениями.
- Специалистам по стресс-менеджменту — чтобы строить не только лекции о стрессе, но практические занятия с дыханием, расслаблением, визуализацией.
- Педагогам, тьюторам, тренерам — чтобы давать учащимся короткие техники концентрации перед экзаменами, конкурсами, защитами проектов.
- HR-специалистам, корпоративным тренерам — чтобы проводить мягкие практики восстановления внимания для команд с высокой нагрузкой.
- Специалистам wellness-направлений — чтобы точнее выстраивать практики расслабления, не подменяя ими медицинскую помощь.
Программа: от кейса к решению
- Модуль «Первая сессия — как понять состояние клиента без лишних вопросов». Отрабатывается наблюдение за дыханием, позой, мышечным напряжением, темпом речи. Слушатель учится переводить жалобу «я не справляюсь» в рабочую гипотезу для практики.
- Модуль «Дыхание как быстрый вход в саморегуляцию». Разбираются базовые дыхательные техники, удлиненный выдох, мягкое замедление темпа, контроль перенапряжения. Акцент — на безопасном применении без обещаний терапевтического эффекта.
- Модуль «Динамическая релаксация в работе со стрессом». Слушатель осваивает мягкие движения, чередование напряжения, расслабления, фиксацию ощущений. Практика подходит для клиентов, которым сложно сидеть неподвижно.
- Модуль «Визуализация без фантазийности — как работать с образом результата». Отрабатываются ресурсные образы, подготовка к событию, настройка на действие. В фокусе не «мечта», а связь образа с телесным состоянием.
- Модуль «Протокол индивидуальной сессии по софрологии». Разбирается структура: запрос, проверка состояния, выбор упражнения, проведение практики, обратная связь, домашнее задание.
- Модуль «Групповая практика — как вести занятие без перегруза участников». Слушатель учится подбирать темп, формулировать инструкции, отслеживать реакции группы, завершать практику спокойно.
- Модуль «Границы применения софрологии». Разбираются ситуации, где нужна консультация врача, психотерапевта или другого профильного специалиста. Это снижает риск некорректных обещаний клиенту.
Формат и сроки обучения софрологии
«АСТ» проводит обучение софрологии дистанционно на образовательном портале, доступном 24/7. Слушатели изучают темы в собственном темпе, проходят итоговое тестирование, затем получают итоговый документ.
Объем программ составляет от 36 академических часов. Если учиться по 8 часов в день, курс можно пройти за 5 дней. При нагрузке 4 часа в день обучение займет 10 дней или около 2 недель с учетом выходных. При темпе 1–2 часа в день срок обычно растягивается до 3–4 недель.
Документ и статус
При наличии профильного образования слушатели получают удостоверение о повышении квалификации по софрологии установленного образца. Документ оформляется с учетом ФЗ №273 «Об образовании» и в срок не позднее 10 дней вносится в ФИС ФРДО. Удостоверение дает право применять освоенные методики в профессиональной деятельности.
Без профильного образования выдается сертификат «АСТ», подтверждающий обучение. Оригинал документа доставляется почтой или курьером.
Сведения об обучении софрологии
|
Формат курса |
Дистанционный |
|
Объем программы |
От 36 академических часов |
|
Длительность обучения |
7–9 дней при нагрузке 4–6 часа в день или до 3–4 недель при темпе 1–2 часа в день |
|
Итоговая проверка знаний |
Онлайн-тестирование |
|
Образовательный документ |
|
Условия зачисления
Для зачисления на курс софрологии в Санкт-Петербурге понадобятся сканы заявления и паспорта. Чтобы получить удостоверение по итогу обучения, потребуются также копии диплома и СНИЛС. Опыт работы в софрологии для поступления не требуется.
Стоимость повышения квалификации по софрологии в Санкт-Петербурге
Цена повышения квалификации по софрологии зависит от выбранной программы, количества часов, персональных пожеланий к учебному процессу.
Оплата доступна по QR-коду или банковским переводом. Для постоянных клиентов «АСТ», а также для групп от 3 человек предусмотрены скидки. Можно оформить рассрочку без переплат, без первого взноса, на срок от 2 до 36 месяцев.
Чтобы получить бесплатную консультацию, позвоните по телефону или заполните форму на сайте. Менеджер ответит на вопросы о содержании курса, условиях зачисления, рассчитает стоимость обучения.
