Коуч и психолог: в чем разница и к кому обращаться?

Специалистов в области психологии много. Кроме привычных психологов и психотерапевтов есть тренеры личностного роста, эксперты по психосоматике, консультанты по психическому здоровью, коучи. В этой статье расскажем о разнице между коучем и психологом.

Чтобы понять, чем отличается психолог от коуча, важно разобраться в терминах. Психолог — это специалист, изучающий психические процессы и поведение человека. Он помогает разобраться в эмоциональных проблемах, стрессах, тревожности, депрессии и других состояниях. Для работы требуется профильное образование.

Коуч — это наставник, который поддерживает клиента в развитии, помогает ставить и достигать цели. Он не занимается лечением расстройств, а фокусируется на личностном росте. Формально коучинг не относится к медицинской или психотерапевтической деятельности, поэтому для работы не требуется медицинский диплом.

Разница между профессиями начинается с подготовки. Психологи обучаются в университетах и получают диплом. В зависимости от специализации они могут работать в больницах, клиниках, школах, частных центрах. Для диагностики и терапии психических расстройств нужно медицинское образование.

Коучи проходят курсы, сертификационные программы или обучаются в частных школах. Их подготовка короче, чем у психологов, но также включает изучение техник общения и мотивации. Коучинг не требует медицинского образования и лицензии.

Методы, которые используют психологи и коучи, принципиально различны. Психолог применяет:

• тестирование и диагностику психических состояний;
• когнитивно-поведенческую терапию;
• медикаментозное лечение (если он врач-психиатр);
• техники эмоциональной регуляции;
• работу с травмами и психическими расстройствами.

Коуч использует:

• метод постановки целей SMART;
• техники мотивации и стратегического планирования;
• коучинговые сессии для поиска решений;
• развитие личных и профессиональных навыков.

Некоторые коучи применяют в работе нейролингвистическое программирование. Об этом подходе можно прочитать в нашей статье.

Психолог помогает человеку разобраться в сложных эмоциях, травмах, страхах. Его работа направлена на восстановление психического здоровья. Коуч работает с теми, кто хочет стать успешнее в карьере или личной жизни, но не имеет серьезных эмоциональных проблем.

Главное отличие коуча от психолога — их профессиональные цели. Так, психолог:

• изучает психические процессы и поведение человека;
• диагностирует и лечит расстройства, тревожность, депрессию, фобии;
• помогает справляться с последствиями стрессов и травм;
• работает с самооценкой, страхами, эмоциональными переживаниями;
• если имеет медицинское образование, может назначать медикаментозный курс.

Коуч:

• помогает ставить и достигать цели в карьере, бизнесе, личной жизни;
• развивает навыки самодисциплины и уверенности в себе;
• учит правильно планировать время и выстраивать стратегию развития;
• мотивирует клиента к изменениям.

Психологи и коучи работают в разных сферах. Некоторые отличия между специалистами указали в таблице.

Психологи могут работать в медицинских учреждениях и помогать пациентам с заболеваниями психики (клинические психологи, психотерапевты, психиатры). Коучи ориентированы на людей, у которых нет серьезных расстройств, но есть желание развиваться.

Выбор между психологом и коучем зависит от ситуации. Нужно обратиться к психологу, если:

• есть тревожность, депрессия, панические атаки;
• человек испытывает стресс, апатию, эмоциональное выгорание;
• присутствуют фобии, навязчивые состояния, психические расстройства;
• требуется медикаментозное лечение (назначает врач-психиатр);
• проблемы связаны с детскими травмами, сложными жизненными ситуациями.

Коуч подойдет, если:

• человек хочет развить лидерские качества, мотивацию, уверенность;
• нужны инструменты для повышения продуктивности, работы над собой;
• требуется помощь в выборе пути в карьере или бизнесе;
• есть желание зарабатывать больше и строить стратегию успеха.

В «АСТ» можно пройти обучение по практической психологии и коучингу. Среди особенностей курсов по психологическим направлениям:

• программы рассчитаны на специалистов с высшим образованием;
• спикеры — практикующие психологи и психотерапевты;
• учебные планы разработаны с учетом профстандартов;
• дистанционный формат.

В наличии программы повышения квалификации и курсы переподготовки. По итогу занятий слушатели получают законный документ, который позволит начать работу по профессии психолога или коуча.

Часто задаваемые вопросы