Фитнес-тренер — чем занимается, как работает, уровень дохода

Подтянутое и здоровое тело — в моде. Люди стараются следить за собой. Самостоятельные занятия дома не всегда приносят желаемый результат, потому что:

• не хватает мотивации;
• отсутствуют необходимые знания;
• сложно добиться роста мышц без тренажеров;
• нет четкого понимания, какие упражнения и для чего выполнять.

В статье расскажем, кто такой тренер по фитнесу, какие обязанности выполняет, где работает и сколько получает.

Фитнес-тренер — специалист, который помогает человеку прийти к той физической форме, к которой он стремится. Что входит в обязанности фитнес-тренера, указано в профстандарте (приказ Минтруда №353н). Специалист занимается:

• сбором информации о подопечном;
• отслеживанием прогресса от занятий;
• мотивацией тренирующегося;
• помощью в составлении рациона (если у тренера есть необходимые знания);
• составление фитнес-плана с учетом особенностей и пожеланий клиента;
• проведение тренировок — самая главная задача специалиста.

Для групповых тренировок специалист подбирает участников, ориентируясь на их физические возможности и цели занятий. Фитнес-тренер должен уметь слышать своих клиентов, учитывать их индивидуальные особенности для обеспечения безопасности во время тренировочного процесса.

В профстандарте описаны основные знания для фитнес-тренера, среди которых:

• основы кинезиологии;
• возрастные особенности человека;
• функциональная анатомия человека;
• комплексы общеразвивающих упражнений;
• требования стандартов по фитнес-услугам;
• противопоказания к применению спортпита;
• методы самоконтроля при занятиях фитнесом;
• правила эксплуатации спортивного оборудования;
• показания и противопоказания к занятиям фитнесом и так далее.

«АСТ» проводит курсы повышения квалификации для тренеров по фитнесу. Обучение позволяет за короткий срок получить актуальные знания по профилю работы. Подготовка проводится онлайн на образовательной платформе академии.

Среди преимуществ работы:

• возможность заниматься любимым делом;
• поддержание отличной физической формы;
• эмоциональное удовлетворение от помощи людям;
• гибкий график — можно самостоятельно планировать свой рабочий день;
• перспективы карьерного роста — в будущем можно открыть собственный тренажерный зал.

К возможным минусам профессии фитнес-тренера можно отнести:

• нестабильный доход (особенно на первых этапах работы);
• физическая нагрузка, есть риск получить травму;
• эмоциональное выгорание — особенно если клиент не добивается результата;
• нестандартные рабочие часы — приходится работать в удобное для клиента время.

Чтобы оставаться востребованным специалистом в сфере фитнеса, нужно постоянно развиваться: повышать квалификацию, проходить стажировки, изучать профессиональную литературу, следить за новостями.

Тренеры работают в фитнес-клубах и спортзалах, ведут групповые занятия, пишут авторские книги и курсы. Многие специалисты выбирают узкую специальность:

• ведут занятия по пилатесу и йоге;
• работают с теми, кто стремится нарастить мышцы;
• проводят танцевальные групповые тренировки — зумба, стрип-пластика и так далее.

Направлений фитнеса много — аэробика, цигун, бокс, плавание. Можно выбрать одно или проводить разные занятия. Условно можно выделить два возможных варианта работы фитнес-тренера, указанных в таблице.

Доход зависит от региона, уровня заведения и опыта специалиста. Индивидуальные занятия у тренеров со стажем и сертификатами международного уровня стоят дороже. Зарплата специалиста, согласно hh.ru, начинается с 20 тысяч рублей. Во многих городах фитнес-тренеру предлагают от 60 тысяч рублей. В Москве инструкторы могут зарабатывать от 100 до 300 тысяч рублей.

На доход влияет и количество проводимых тренировок: можно вести групповые тренировки или вести клиента индивидуально. Многие специалисты работают онлайн, продают программы питания, продвигают собственные тренировки, запускают проекты. Поэтому финансового потолка нет.

Получить специальность можно в высшем учебном заведении или колледже. Для зачисления нужно сдать экзамены.

Также учебные центры предлагают курсы фитнес-тренера, которые позволяют освоить профессию за срок от 3 месяцев. Переподготовка проходит дистанционно. По итогу занятий слушатели получают диплом, с которым можно устроиться на должность тренера по фитнесу.

Часто задаваемые вопросы