Как начать новую карьеру в декрете: руководство для мам, которые хотят работать из дома

Перед выбором профессии ответьте на три вопроса:

1. Сколько часов в день вы готовы работать? У новорожденного режим непредсказуемый, поэтому стоит выбирать профессию с гибким графиком, где нет жестких дедлайнов каждый день.

2. Что вы умеете делать лучше среднего? Это может быть что угодно: писать тексты, разбираться в соцсетях, вести переписку, организовывать процессы.

3. Сколько времени и денег вы готовы потратить на обучение? Некоторые профессии можно освоить за две недели, другие требуют нескольких месяцев.

Если у вас нет опыта в выбранной сфере, это не помеха. Большинство онлайн-профессий допускают вход с нуля. Главное — готовность учиться и выполнять пробные задания для портфолио.

Ниже предлагаем профессии, которые реально приносят доход, не требуют офиса и подстраиваются под режим мамы.

Копирайтинг и контент-менеджмент

Копирайтер пишет тексты для бизнеса: статьи, посты, описания товаров, письма для рассылок. Контент-менеджер публикует материалы, управляет контент-планом и работает с сайтом.

Порог входа низкий — нужен компьютер, грамотность и умение искать информацию. Новички зарабатывают от 20 000 рублей в месяц, опытные авторы — от 60 000 рублей и выше. Работа выполняется в любое время: пока ребенок спит днем или вечером после укладывания.

Где учиться: можно начать с бесплатных материалов в интернете, а затем пройти курс профессиональной переподготовки, чтобы систематизировать знания и получить документ об образовании.

SMM-специалист

SMM-специалист ведет аккаунты компаний в соцсетях: разрабатывает контент, публикует посты, отвечает подписчикам, анализирует статистику. В 2026 году основные площадки для работы в России — ВКонтакте и Telegram.

Доход на старте: от 30 000 рублей за ведение одного аккаунта. С опытом можно вести три-четыре проекта одновременно и получать 100 000+ рублей. Задачи разбиваются на короткие блоки по 15–20 минут, что удобно с маленьким ребенком.

Важный нюанс: органический рост в соцсетях без рекламного бюджета сейчас практически невозможен. Поэтому стоит сразу изучать основы таргетированной рекламы.

Менеджер маркетплейсов

Менеджер маркетплейсов помогает продавцам на Wildberries и Ozon: заполняет карточки товаров, анализирует продажи, отвечает покупателям, контролирует остатки. Это одна из самых востребованных профессий для работы на дому с ребенком.

Доход: от 20 000 рублей за один магазин. Чтобы выйти на стабильный заработок, нужно вести три-четыре магазина одновременно. Обучение занимает несколько недель, опыт работы с таблицами и цифрами — преимущество.

Алгоритмы маркетплейсов меняются каждые два-три месяца, поэтому профессия требует постоянного обучения.

Онлайн-ассистент

Удаленный ассистент берет на себя административные задачи: ведет почту, календарь, оформляет документы, ищет информацию. Иногда — публикует контент и отвечает на сообщения.

Доход: от 25 000 до 45 000 рублей. Работа часто оформляется по трудовому договору с гибким графиком, что стабильнее фриланса. Подходит организованным людям, которые умеют держать несколько дел в голове одновременно.

Куратор онлайн-курсов

Куратор онлайн-курсов сопровождает студентов: отвечает на вопросы, проверяет домашние задания, мотивирует не бросать обучение. Педагогическое образование не требуется.

Доход зависит от школы и потока — обычно от 20 000 рублей. Пик нагрузки приходится на дни сдачи заданий и живые эфиры. В остальные дни достаточно двух-трех часов работы.

Самый простой путь в профессию: пройти курс самостоятельно, понравиться школе и предложить кураторство на следующем потоке.

Многие мамы боятся, что работа лишит их пособия по уходу за ребенком до полутора лет. Это не так.

Если вы работаете как самозанятая, пособие сохраняется. Работа в статусе плательщика налога на профессиональный доход (НПД) не влияет на выплаты, начисленные по трудовому договору. Это прямо следует из положений Федерального закона № 81-ФЗ.

Единственное ограничение: доход от самозанятости учитывается при расчете среднедушного дохода семьи. Это может повлиять на право получения единого пособия, которое назначается при доходе ниже прожиточного минимума.

Если вы планируете получать пособие по беременности и родам в будущем, а работаете только как самозанятая без ИП, то декретные вам не положены. Чтобы получить их, нужно зарегистрировать ИП и уплатить добровольный страховой взнос в СФР до 31 декабря года, предшествующего декрету.

Для фрилансеров:

• биржи: FL.ru, Kwork, Авито (раздел «Услуги»);
• специализированные площадки: eTXT, Адвего, Text.ru — для копирайтеров; TagMe, Яндекс Задания — для разметки данных;
• telegram-каналы: поиск по запросам «фриланс», «удаленка», «работа для мам».

Для удаленного трудоустройства:

• HeadHunter и SuperJob — фильтр «удаленная работа» и «без опыта»;
• Remote Job — вакансии для мам в декрете;
• Карьерные страницы онлайн-школ и агентств.

Главная ошибка — пытаться работать, пока ребенок бодрствует. Это не работает: ни качественный уход, ни продуктивный труд. Рабочие «окна» у мам с грудничком могут быть следующие:

1. Дневной сон ребенка — 1,5–2 часа.

2. Утро до пробуждения малыша — 1 час.

3. Вечер после укладывания — 2–3 часа.

Итого получается 4–6 часов в день. Этого достаточно для удаленной работы на полставки.

Еще три правила:

1. Не берите больше двух-трех задач одновременно на первых порах.

2. Делегируйте быт: готовую еду, уборку можно отдать на аутсорс.

3. Обсудите с партнером конкретный график: «По вторникам и четвергам с 14 до 16 я работаю — с ребенком нужна помощь». Конкретика снимает тревогу лучше, чем общие просьбы.

«Если вам близки мысли о том, что на старую работу возвращаться не хочется, не откладывайте, начинайте поиск нового призвания уже сейчас. К декрету надо было готовиться заранее. И это основная ошибка многих женщин — они идут в декрет с профессией, которую уже не могут терпеть, и декрет становится спасением, а не взлетной полосой».

Алена Блездова, «Декрет и Карьера. Практическое пособие по поиску работы в декрете и после него», 2025

Самостоятельное изучение профессии через бесплатные статьи занимает больше времени и дает разрозненные знания. Системное обучение на курсах переподготовки позволяет:

1. Освоить профессию за 2–4 месяца вместо полугода самостоятельного поиска информации.

2. Получить документ установленного образца — диплом или удостоверение, которые подтверждают квалификацию.

3. Учиться дистанционно в личном кабинете в любое время суток, без отрыва от ребенка.

«Академия Современных Технологий» проводит дистанционное обучение по направлениям, которые востребованы для удаленной работы: копирайтинг и документоведение, управление продажами, информационные технологии, психология, социальная работа, юриспруденция, нутрициология. Обучение проходит через образовательный портал с круглосуточным доступом. По итогам выдаются документы установленного образца, зарегистрированные в ФИС ФРДО.

Часто задаваемые вопросы